Artikkel

Raamatute lugemise 10 eelist: miks peaksite iga päev lugema

Raamatute lugemisel on nii palju eeliseid.



Kuid olgem ausad: võib olla keeruline motiveerida ennast 382-leheküljelist raamatut lugema, kui saame selle asemel filmi vaadata, audioraamatut kuulata või YouTube'i videokokkuvõtet vaadata.

Kas mul on õigus?





Kui aga suurem osa teie igapäevasest lugemisest koosneb sotsiaalmeedia postitustest, tekstsõnumitest ja uudiste pealkirjadest, jätate sellest ilma.

Millised on raamatute lugemise eelised?


OPTAD-3

Kui olete huvitatud rohkemate raamatute lugemisest, kuid vajavad motivatsiooni , see artikkel ja vabandage teid. Lõppude lõpuks, kui mõistate raamatute lugemise tähtsust, teete seda tõenäolisemalt.

Ärge oodake, kuni keegi teine ​​seda teeb. Palkake ennast ja hakake kaadreid kutsuma.

Alustage tasuta

Mis kasu on raamatute lugemisest?

Siin on 10 lugemise eelist, mis illustreerivad raamatute lugemise tähtsust. Iga päev lugedes:

  1. Saada väärtuslikke teadmisi
  2. Harjutage oma aju
  3. Parandage oma tähelepanu
  4. Parandage oma mälu
  5. Nautige meelelahutust
  6. Parandage empaatiavõimet
  7. Parandage oma suhtlemisoskust
  8. Stressi vähendama
  9. Parandage oma vaimset tervist
  10. Ela kauem

Laske ja laske sukelduda veidi sügavamale, et lugemise eeliseid paremini mõista.

1. Saage väärtuslikke teadmisi

Iga päev lugemise üks ilmsemaid eeliseid on õppimine.

sotsiaalmeediat võib kõige täpsemini kirjeldada kui umbes

Erinevalt YouTube'i videost või taskuhäälingust pakuvad raamatud juurdepääsu põhjalikele teadmistele. Teisisõnu, kui soovite muutuvad tootlikumaks , millest te arvate, et saate lisateavet:

  • Selle raamatu autor, kes uuris tootlikkust 20 aastat,
  • Või 10-minutiline YouTube'i video, mille autor on teema vastu huvi tundev inimene?

Kumb teie meelest rohkem endasse võtab? Kumb on teie arvates tõenäolisem, et aidata muuta oma harjumusi ? Muidugi raamatud!

Ka teema pinnast kaugemale jõudmine on edu saavutamiseks hädavajalik. Tõenäoliselt ütles autor Roald Dahl kunagi selle kohta: 'Kui kavatsete elus kuhugi jõuda, peate lugema palju raamatuid.'

Mis kasu on raamatute lugemisest: Roald Dahli tsitaat

Lisaks saate õppida sõna otseses mõttes ükskõik raamatutest. Näiteks kui keegi küsib SpaceXi asutajalt Elon Muskilt, kuidas ta õppis rakette ehitama, ta ütleb , 'Ma loen raamatuid.'

Mida sa siis õppida tahad?

Võib-olla soovite õppida, kuidas kodeerida, värvida või alustada edukat äri ? Võib-olla soovite õppida kuidas viivitamine lõpetada ? Või soovite seda välja mõelda kuidas oma elu täielikult muuta ?

Mis iganes see on, lugemine võib aidata.

2. Harjutage oma aju

Miks on lugemine oluline? 17. sajandi inglise kirjanikuna Joseph Addison kirjutas kunagi , 'Lugemine on mõistusele see, mis kehale on.'

Mida teeb lugemine teie ajule?

Uuringud on kinnitust leidnud et lugemine stimuleerib ajus keerukat ahelate ja signaalide võrku. Lisaks, kui parandate oma lugemisvõimet, muutuvad need võrgud tugevamaks ja keerukamaks.

Sisse veel üks uuring uurisid teadlased, kuidas romaani lugemine meie aju mõjutab. Uuringus osalejad lugesid Robert Harrise romaani „Pompei” ja kui loos pinged arenesid, aktiveerus rohkem ajupiirkondi.

Kas soovite teada parimat osa?

Skaneeringud näitasid, et aju ühenduvus lugemise ajal suurenes ja päevade kaupa, näidates iga päev raamatute lugemise tohutut kasu.

Alumine rida on see, et meie ajudel on nii nagu lihastelgi poliitika „kasuta või kaota”. Teisisõnu, kui me ei jäta oma meelt regulaarselt kasutama, siis kognitiivsed võimed võivad langeda . Iga päev lugedes saame need siiski tugevana ja tervena hoida.

3. Parandage oma tähelepanu

Võime keskenduda ja keskenduda pika aja jooksul on meie edu ja heaolu jaoks ülioluline. Cal Newport, raamatu Deep Work autor, kirjutab :

„Et meie majanduses väärtuslikuks jääda ... peate omandama keerukate asjade kiire õppimise kunsti. See ülesanne nõuab põhjalikku tööd. '

Mis on 'sügav töö'? Selgitab Newport :

'Sügav töö on võime keskenduda kognitiivselt nõudlikule ülesandele tähelepanu kõrvale juhtimata. See on oskus, mis võimaldab teil keerukat teavet kiiresti omandada ja lühema ajaga paremaid tulemusi saavutada. Sügav töö aitab teil oma tegemistes paremini aru saada ja annab meisterlikkusest tuleneva tõelise enesetunde tunde. '

Newport väidab ka, et see oskus muutub pideva mitme töö tegemise, märguannete ja sotsiaalse meedia rakenduste tõttu üha haruldasemaks. A Microsofti uuring oleks nõus, leides, et inimesed kaotavad tähelepanu tavaliselt vaid kaheksa sekundi pärast.

Jah .

Õnneks on lugemise üks peamisi eeliseid see, et see aitab teil harjutada keskendumist korraga ainult ühele asjale.

Näiteks nõuab romaan kogu teie tähelepanu, et see teid teise maailma eemale viiks. Ja kui soovite õppida mitteilukirjanduslikust raamatust, nõuab see teil täielikku kohalolekut ja kaasatust.

Lühidalt, kui soovite edu saavutada, peate keskenduma. Ja kui soovite rohkem keskenduma , saate harjutada raamatuid lugedes.

4. Parandage oma mälu

Kas unustate alati asju? Kas teil on hunnik ülesandeloendid , aga sa saad & mäletad, mis neile meelde jääb? Ärge kartke - raamatute lugemise üks eelis on see, et see võib teie mälu parandada.

Ilukirjanduslikku raamatut lugedes tarbite ka tohutult teavet selle teema kohta, mida loete.

Sarnaselt peate romaani lugedes meeles pidama palju teavet loo ja apossi, alamjoonte, tegelaste ja nende suhete ning loo toimumiskeskkonna kohta.

See andke endale palju teavet!

Kogu see uus teave loob uusi mälestusi. Ja iga uus mälestus loob sünapsi või tugevdab vanu.

kuidas facebooki reklaamid välja näevad

Tulemus? Iga päev lugemine võib parandada teie mälu - see aitab teil õppida, kuidas uut teavet salvestada ja mälestusi tõhusamalt meelde tuletada.

5. Naudi meelelahutust

Raamatud pakuvad planeedi kõige köitvamat meelelahutust. Nagu ütles autor Stephen King: 'Raamatud on ainulaadne kaasaskantav maagia.'

Mis kasu on raamatute lugemisest: Stephen Kingi tsitaat

Kas olete kunagi lugenud raamatut, mida te ei suutnud maha panna?

Kas mäletate, et tundsite end sellesse loosse nii investeeritud või mida õppisite, et jätkaksite lugemist isegi siis, kui teil oli vaja vannituba kasutada või kui teil oli nälg?

Selle tunde kordamiseks või esmakordseks kogemiseks on vaja vaid leida õiged raamatud, mida lugeda.

Seal on miljoneid uskumatuid raamatuid ja seal leidub ideaalne lugemisžanr kõigile - fantaasiaromaanidest ja klassikalisest kirjandusest eneseabijuhtide ja äriraamatuteni.

Lisaks sellele, et maailm võitleb endiselt COVID-19 pandeemia ja majanduslangus , pole paremat aega lugemiseks hobiks asuda.

Lugemine on midagi, mida saate kodus turvaliselt nautida. Ja raamatud ei maksa ja ei maksa nii palju - eriti selliste teenuste abil nagu teie kohalik raamatukogu ja Amazon & aposs Kindle Unlimited (piiramatute e-raamatute eest 9,99 dollarit kuus).

Niisiis, astuge iga päev nutitelefonist eemale, avage raamatu lehed ja sukelduge.

6. Parandage empaatiavõimet

Veel üks raamatute lugemise eelis on see, et need võivad parandada meie võimet teistele kaasa tunda. Ja empaatial on palju eeliseid - see võib stressi vähendama , parandada meie suhteid ja teavitada meie moraalset kompassi.

Kuidas?

Uuringud on näidanud et pikaaegsed ilukirjanduslugejad kipuvad välja töötama parema „vaimu teooria” - seda terminit kasutatakse meie empaatiavõime ja võime teiste mõistmiseks kirjeldamiseks.

Teine uuring leidis, et kui loeme lugusid, mis uurivad tegelaste ja aposide sisemist elu ja emotsioone, paraneb meie võime mõista teisi ja aposide tundeid ja vaateid.

Näiteks võib maailma kogemine Harry Potteri või Jane Eyre'i pilgu läbi aidata meil näha maailma meie perede, sõprade ja töökaaslaste vaatenurgast.

Autor John Green ütles seda kõige paremini: 'Suurepärased raamatud aitavad teil mõista ja aitavad teil end mõistetavana tunda.'

Mis kasu on raamatute lugemisest: John Greeni tsitaat

7. Parandage oma suhtlemisoskust

Oskus tõhusalt suhelda on eluliselt tähtis oskus.

Tegelikult, üks uuring avastas, et 69% tööandjatest soovib palgata inimesi, kellel on pehmed oskused, näiteks tõhus suhtlus.

Hea uudis? Lugemise üks peamisi eeliseid on see, et see aitab meil paremini suhelda.

Kuidas? Iga päev lugemine võib meie suhtlemisoskust parandada mitmel viisil. Näiteks võib lugemine mõjutada teie kirjutamist ja suurendada sõnavara.

Hästi kirjutatud teost lugedes jälgime loomulikult selle kirjutamisstiili, kadentsi ja kompositsiooni. Need omadused tungivad paratamatult meie kirjutisse, samamoodi nagu muusikud on üksteisest mõjutatud.

Mida ja veel vabandust, uuringud näitavad et need, kes regulaarselt loevad, kipuvad välja töötama suuri sõnavara.

Lõpuks ärge unustage, et lugemine aitab parandada ka meie suhtlemisoskust, suurendades võimet teisi kaasa tunda ja mõista.

oma ettevõtte jaoks otsingurühma loomine

Pikk lugu lühike? Lisateave, parem suhelda ja parandada oma elu!

8. Vähendage stressi

Teine lugemise mõju on see, et ta suudab stressi vähendama .

Uuringud on tõestatud et vaid 30 minutit lugemist võib vähendada teie vererõhku, südame löögisagedust ja psühholoogilise stressi tunnet.

Teine uuring avastas, et lugemine on parim viis stressi vähendamiseks - võrreldes jalutuskäigu, tassi tee või kohvi võtmise ja videomängude mängimisega. Uuringust selgus, et isegi kuuest minutist lugemisest võib piisata stressitaseme vähendamiseks rohkem kui kahe kolmandiku võrra.

'Enda kaotus raamatus on ülim lõõgastus,' ütles uuringu läbi viinud kognitiivne neuropsühholoog dr David Lewis.

Mis kasu on raamatute lugemisest: dr David Lewise tsitaat

Niisiis, järgmine kord, kui tunned end stressis, pea meeles meeldetuletamisest lugemise eeliseid ja lase pingel sulada.

9. Parandage oma vaimset tervist

Lugemise plussid laienevad ka vaimsele tervisele.

Teadlased uurisid eneseabiraamatute mõjud ja leidis, et paljudel on mõõdetav mõju depressioonile või muudele meeleoluhäiretele.

Selle tulemusena alustas Suurbritannia ja aposs National Health Service (NHS) raamatute väljakirjutamise programmi Lugedes hästi . See teenus näeb ette teatud tingimustel meditsiiniekspertide kureeritud eneseabiraamatuid.

Raamatute teraapiana kasutamist nimetatakse biblioteraapiaks.

Niisiis, kui teil on probleeme - ja vaatamata sellele, kuidas elu Instagramis välja näeb, näeme me kõik aeg-ajalt vaeva, kaaluge ühe NHS-i kureeritud loendis olevad raamatud , mis on tõestatud sümptomite leevendamiseks.

10. Ela kauem

See viimane lugemise mõju on võib-olla üks põnevamaid ja huvitavamaid: Tuleb välja, et lugemise tervislik kasu võib aidata meil kauem elada.

TO 12-aastane uuring Tervise ja pensioni kohta leidis, et need, kes lugesid raamatuid, elasid umbes kaks aastat kauem kui need, kes ei lugenud raamatuid ega lugenud ajakirju ega muid meediumivorme. Lisaks elasid need, kes lugesid 30 minutit päevas (3,5 tundi nädalas), 23% tõenäolisemalt üle nende, kes ei lugenud ja ei lugenud sageli.

Päris lahe, eks?

Nagu eespool märgitud, on lugemine suurepärane võimalus oma aju harjutada, et muuta meid targemaks ja teravamaks. Kuid selle mõju on see, et lugemine aitab ära hoida ka vanusega seotud kognitiivset langust.

Üks uuring leidis, et vanematel täiskasvanutel, kes regulaarselt loevad või mängivad vaimseid väljakutseid pakkuvaid mänge, näiteks malet, on Alzheimeri ja apossi haigus kaks ja pool korda väiksem tõenäosus.

Teisest küljest on inimestel, kes oma halli ainet ei kasuta ega apostelda, võimalus ajujõud kaotada, ütleb uuringu ja apossi peamine autor dr Robert Freidland.

Pole ime, et USA oma Riiklik vananemise instituut soovitab meistritel igapäevase lugemise kasulikkust tervisele.

Kokkuvõttes säilitate iga päev lugedes suurema tõenäosusega oma vaimsed võimed ja elate kauem!

Mida peaksin lugema? 4 parimat raamatute loendit

Nüüd, kui mõistate raamatute lugemise tähtsust ja miks peaksite iga päev lugema, mida peaksite lugema? Ideaalse raamatu leidmiseks on siin järgmised neli kureeritud raamatute loendit:

  1. Kogu aeg kohustuslikud raamatud: 40 raamatut, mida kõik peaksid lugema
  2. 12 parimat raamatut ettevõtlusega alustavatele ettevõtjatele
  3. 20 äriraamatut, mis muudavad teie elu aastal 2021
  4. 15 investeerimisraamatut, mis suurendavad teie rahalist IQ-d

Kokkuvõte: miks on lugemine oluline?

Miks on lugemine teile kasulik? Lugemine on teile kasulik, kuna see parandab teie tähelepanu, mälu, empaatiavõimet ja suhtlemisoskust. See võib vähendada stressi, parandada teie vaimset tervist ja aidata teil kauem elada. Lugemine võimaldab teil õppida ka uusi asju, mis aitavad teil oma töös ja suhetes edukalt hakkama saada.

Parim osa? Kõiki neid raamatute lugemise eeliseid saate nautida fantastilist meelelahutust nautides.

Kas loete iga päev? Mida sa praegu loed? Andke meile sellest teada allpool toodud kommentaarides!

Kas soovite rohkem teada saada?



^