Artikkel

Kuidas muuta oma elu täielikult 10 võimsa sammuga

See on täiesti võimalik õppida, kuidas muuta oma elu ja elada oma unistusi - see ei pruugi tunduda, et see võiks nii olla, kuid see on tõsi.



Kui vaatate ringi, on alati keegi maailmas, kes kasvasid üles sarnases kohas, ajas ja olukorras nagu sina, kes suutsid oma elu paremaks muuta.

Aga lihtsalt sellepärast, et see & amp; võimalik oma elu muutmine ei tähenda seda & apost lihtne .





Olen oma elus märkimisväärseid muudatusi teinud mitu korda, kui arvata suudan. Ja hoolimata sellest, kas muutsin oma vaatenurka, karjääri või riiki, kus elasin, õppisin ikka ja jälle ühte asja: oma elu tõeliseks muutmiseks pidin kõigepealt ise muutma.

Lihtsam öelda kui teha, eks?


OPTAD-3

Siiski, kas soovite motiveerida, saada iseenda ülemuseks Või jah, kolige Itaaliasse, õppige itaalia keelt, armuge ja avage restoran, see on teile juhend.

Siin on 10 sammu, mis näitavad, kuidas oma elu paremaks muuta.

mida tähendab twitteris kontrollitud

Ärge oodake, kuni keegi teine ​​seda teeb. Palkake ennast ja hakake kaadreid kutsuma.

Alustage tasuta

1. samm. Otsustage oma elu muuta

See võib kõlada ilmselgelt, kuid see on võib-olla kõige raskem osa teie elu muutmisel.

Oma reiside ajal pidasin palju vestlusi inimestega, kes ütlesid mulle, et tahavad elus olulisi muudatusi teha, kuid neid ei näi kunagi juhtuvat - miks see nii on?

Sest teie elu on raske muuta . Tõesti karm.

Tegelikult võib oma elu muutmine olla kõige keerulisem ja ebamugavam asi, mida sa kunagi teed.

Valgustushetkel ütles üks mu sõber: „Oh jumal - kui ma tahan oma elu muuta, siis pean mu elu muuta. '

Alguses võib see olla väga õudne.

Sõltuvalt sellest, miks soovite oma elu muuta, võivad teie unistused viia teid kolima linna või riiki, kus te kedagi ei tunne ega apost. Uute jaoks ruumi loomiseks peate võib-olla loobuma sõprussidemetest, mis teil juba aastaid olid. Või peate võib-olla vahetama püsiva karjääri rulluisusõidu vastu ettevõtlus .

Teisisõnu tähendab oma elu muutmine karmide otsuste tegemist. Niisiis, kui väga soovite oma elu muuta? Ja mida olete valmis tegema - ja sellest loobuma -, et see teoks saaks?

Kui otsustate oma elu muuta, tuleb põrgu või suurvesi, äkki on peaaegu kõik võimalik.

2. samm. Õppige ebamugavusi vastu võtma

Kui soovite õppida, kuidas oma elu täielikult muuta, olge valmis oma mugavustsooniga hüvasti jätma. Kasvu põhiolemus on liikuda kaugemale sellest, mida olete varem kogenud.

Peate uue murdma.

Billy Cox, Jimi Hendrix ja basskitarrist, ütles kunagi: 'Elu muutub ainult siis, kui pühendute rohkem oma unistustele kui oma mugavustsooni.'

Tal on õigus.

Kuidas oma elu täielikult muuta: Billy Coxi tsitaat

Niisiis, harjuge igal võimalusel mugavustsoonist välja astuma. Näiteks:

  • Ärge tellige sama toitu kaks korda
  • Kuula erinevaid žanre muusikat
  • Vaadake silmi avavaid dokumentaalfilme
  • Registreeru fitnessi väljakutsele
  • Minge koju teist teed pidi
  • Saatke SMS-i kellelegi, kellega olete aastate jooksul rääkinud ja kellega olete apostlit rääkinud

Võtke omaks muutusi igal sammul.

3. samm. Tehke kindlaks, miks soovite oma elu muuta

Välja töötades, kuidas oma elu muuta, on sageli lihtsam alustada sellest, et otsustada, mis te ise olete ära jäta tahad enne uurida, mida sa tegema tahan.

Niisiis, kirjutage üles oma elu aspektid, mis teile ei meeldi.

Kas sina vihkan oma tööd ? Kas sulle ei meeldi see, kus sa elad, oma sotsiaalne elu või kuidas sa ennast enamasti tunned? Kas on hävitavaid harjumusi või asjaolusid, millest soovite üle saada?

Ära unusta nendel asjadel pikemalt peatuda või end negatiivsusse upitada. Kirjutage need lihtsalt üles ja liikuge kiiresti järgmise sammu juurde.

Samm 4. Määratlege muudatused, mida soovite teha

Nüüd on aeg loovaks muutuda: kuidas soovite oma elu muuta? Võib-olla soovite:

  1. Alusta ettevõtlust
  2. Teisalda uude asukohta
  3. Muuda karjääri
  4. Mine reisima
  5. Uusi sõpru leidma
  6. Võta uus hobi
  7. Lase minevikust lahti
  8. Lõpeta viivitamine
  9. Kasvatage enesekindlust
  10. Püsi hommikuse rutiini juures

Mis iganes see ka pole, niipea kui ideele mõeldakse, võib teie peas olla hääl, mis ütleb teile kõik põhjused, miks teie idee on & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & aposw & & nbsp; & nbsp; kunagi ei tööta

Ära jäta seda häält kuulamata. See hääl kardab muutusi.

Kõik on võimalik. Võtke see Madonnalt, kes kunagi ütles: 'Ükskõik, kes te olete, hoolimata sellest, mida te tegite, olenemata sellest, kust olete pärit, võite alati muutuda, saada paremaks versiooniks iseendast.'

Kuidas muuta oma elu paremaks: Madonna tsitaat

Unista suurelt.

5. samm. Tehke kindlaks asjad, mis võivad teid tagasi hoida

Järgmisena tehke kindlaks kõik harjumused, korduvad mõttemallid või inimesed, mis võiksid teid takistada elu muutmisel. Näiteks:

  • Kas viivitate?
  • Kas olete sõltuvuses suhkrust, alkoholist, sotsiaalmeediast, pornograafiast või mängudest?
  • Kas peksate ennast negatiivse enesejutuga?
  • Kas teie elus on negatiivseid inimesi, kes takistavad teid proovimast?

Kui soovite vaeva näha, mis võiks teid takistada teie elu muutmast, kaaluge abi küsimist lähedalt sõbralt või pereliikmelt, keda usaldate.

Ole teadlik võimalikest lõksudest enne nende tekkimist. Kuid jällegi, peatuge halbadel asjadel - kirjutage need lihtsalt üles ja liikuge järgmisele sammule.

6. samm. Valige oma üks asi

Õppides, kuidas oma elu täielikult muuta, on oluline meeles pidada, et see protsess võtab aega - see kõik võidab ja apost juhtub korraga.

Kui proovite ühe hooga liiga palju muuta, olete tõenäoliselt ülekoormatud, läbipõlenud ja pöördute tagasi tavapärase käitumisviisi juurde.

Niisiis, vallutage üks asi korraga.

Siit saate teada, mida teha: keskenduge ühele olulisele muudatusele, näiteks uude linna kolimiseks või töökoha vahetamiseks. Või valige vallutamiseks üks & aposkeystone'i harjumus & apos.

Võtmekivi on kaare keskmine kivi, mis hoiab kõiki teisi kive koos. Keystone'i harjumused soodustavad muude seotud harjumuste kujunemist.

Kuidas oma elu täielikult muuta: Keystone

Charles Duhigg soovitab oma raamatus „Harjumuse jõud“ väita, et treenimine on võimas võtmekivi harjumus:

'Tavaliselt inimesed, kes teevad trenni, hakkavad paremini sööma ja muutuvad tööl produktiivsemaks. Nad suitsetavad vähem ja näitavad üles rohkem kannatlikkust kolleegide ja perega. Nad kasutavad oma krediitkaarte harvemini ja ütlevad, et tunnevad end vähem stressis. Harjutus on võtmekivi harjumus, mis käivitab laialdase muutuse. '

Teine näide põhikiviharjumusest on tänulikkuse harjutamine.

TO Emmonsi ja McCullough 2003. aasta uuring leidis, et igapäevase tänuliku ajakirja pidamine võib suurendada meie heaolutunnet, parandada une, aidata vähendada füüsilise valu sümptomeid ja saada seda - parandada meie tahet muutustega leppida.

Millisele olulisele muutusele või põhikiviharjumusele keskendute kõigepealt?

7. samm. Määrake SMART-eesmärk

Siin ja vabandage tehing: kui soovite edu saavutada, seadke SMART-eesmärk:

  • Konkreetsed: Määratlege oma eesmärk selgelt.
  • Mõõdetav: Pange finišijoon, et teaksite, millal olete oma eesmärgi saavutanud.
  • Saavutatav : Veenduge, et teie eesmärk oleks määratud aja jooksul realistlik.
  • Asjakohane : Pange eesmärk, mis aitab teil muuta oma elu just nii, nagu soovite.
  • Tähtajalised : Määrake tähtajaks ennast motiveerida oma eesmärgi saavutamiseks.

Kuidas muuta oma elu paremaks: SMART-eesmärgid

Näiteks selle asemel, et öelda: 'Ma tahan ettevõtet alustada', seadke näiteks SMART-eesmärk:

'Ma hakkan alustada droppship-äri (Spetsiifiline) ja maa minu esimene müük (Mõõdetav) ühe kuu jooksul (ajaga seotud ja saavutatav). Olen selle eesmärgi nimel pühendunud, kuna tahan teenida rohkem raha, anda endale volitusi ja õppida midagi uut (asjakohane). '

Seejärel kohtle oma nutikat eesmärki nagu kompassi. Kui te kaotate oma tee, naaske oma SMART-eesmärgi juurde, et püsida kursil ja muuta oma elu.

8. samm. Valmistuge tormideks

'Kõigile suurtele muutustele eelneb kaos,' ütles vaimne õpetaja ja autor Deepak Chopra.

Kuidas oma elu täielikult muuta: Deepak Chopra tsitaat

Teisisõnu võib teil olla stress ja väsinud kogu aeg proovimisest. Teie peas võib olla hääli, mis ütlevad selliseid asju nagu 'te ei muutu kunagi', 'ma teen seda hiljem' ja 'mis ikkagi loob asja mõtet?' Ja teie elus võib olla inimesi, kes üritavad mõjutada teid endiseks jääma.

Alumine rida: ees on karmid ajad.

Seega, kui soovite tõesti oma elu paremaks muuta, valmistuge tormideks enne, kui need tabavad.

Näiteks võite liituda veebikogukonnaga, kes on pühendunud sama muudatuse saavutamisele, mida soovite teha, nii saate vajadusel juurde täiendava toe. Võite ka luua visioonitahvli, mis tuletaks teile meelde, mille nimel te töötate.

Samuti võite eemaldada asjad, mis põhjustavad halba käitumist, et takistada ennast halbade harjumuste tekkimisest. Näiteks kui proovite oma dieeti ja vormi parandada, võite oma kodust eemaldada kõik ebatervislikud toidud.

Kuigi ükski taktika ei saa teie sisemist motivatsiooni ja ajendit asendada, saate oma tulevasel minal tormidest välja sõita, kuni selgus ja motivatsioon taastuvad.

9. samm. Pange oma sõbrad ja pere pardale

Keegi ei tee üksi midagi suurt.

Kui õpite oma elu paremaks muutma, ärge unustage, et vajate teiste tuge.

Veelgi enam, peate juhtima ka inimesi, kes teid aktiivselt tagasi hoiavad või takistavad teid oma elu muutmast. Nagu ütles autor John Eliot: 'Niipea kui keegi hakkab käskima teil olla & aposrealistlik, eemaldage see inimene teie kutsete loendist.'

Vaadake, paljudele inimestele meeldib see instinktiivselt ja apost meeldib, kui hakkate oma elus muudatusi tegema - kuid see ei tähenda ja ei tähenda, et nad on halvad inimesed. Pidage meeles, et muutused on hirmutavad, ebamugavad ja ärritavad.

Siiski, kui soovite oma elu muuta, peate võib-olla end kaitsma inimeste eest, kes alateadlikult üritavad teid tagasi oma vanasse minasse tõmmata.

Seetõttu võib oma elu muutmine sageli tähendada ka sõprade vahetamist.

Pidage meeles seda motivatsioonitreener Steve Maraboli tsitaati: 'Kui te kanadega hängite, siis hakkate klammerdama ja kui kotkastega hängima, siis hakkate lendama.'

Kuidas muuta oma elu paremaks: Steve Maraboli

Mida iganes teete, ärge unustage unustage, et inimesed, kellega aega veedate, mõjutavad teie elu tohutult.

Käitu vastavalt.

10. samm. Minge kaugusele

Lubage mul aus olla: kui proovite välja mõelda, kuidas oma elu 30 päeva jooksul muuta, siis kavatsete tõsise muutuse nimel vaeva näha.

Kõige edukamad inimesed mõtlevad pikaajaliselt.

Microsofti kaasasutaja Bill Gates ütles: 'Enamik inimesi hindab üle, mida nad suudavad teha ühe aasta jooksul, ja alahindavad seda, mida nad suudavad teha kümne aasta jooksul.' Teisisõnu, Gates ei mõtle päevade, nädalate, kuude või isegi aastatega - ta mõtleb aastakümneid.

Niisiis, rihmake ennast pikaks ajaks ja olge kannatlik.

Keskenduge ka protsessile, mitte tulemustele. Siinkohal vabandage, mida ma mõtlen: kui soovite ronida Mount Everestile ja mõtlete vaid tippkohtumisele, ei jõua te kunagi. Unustage tippkohtumine ja keskenduge treeningutele, ettevalmistustele ja ronimisele, mis võivad anda aastatepikkuse töö.

Kui teete selle ühe sammu haaval - ühe võtmekivi harjumuse korraga, jõuate lõpuks sinna.

Kokkuvõte: kuidas muuta oma elu paremaks

Õppimine, kuidas oma elu paremaks muuta, on suhteliselt lihtne. Kuid, tegelikult oma elu muutmine - ja enda muutmine - on palju keerulisem.

Kui soovite teada, kuidas oma elu täielikult muuta, siis järgige 10 sammu, mida järgida:

  1. Otsustage oma südames, et muuta oma elu, tulge põrgu või suurvesi.
  2. Harjutage mugavustsoonist väljumist ja ebamugavuste omaks võtmist.
  3. Tehke kindlaks asjad oma elus, mida soovite muuta.
  4. Määratlege, kuidas soovite oma elu muuta.
  5. Tehke kindlaks kõik võimalikud asjad, mis võivad takistada teie elu muutmist.
  6. Valige üks vallutamiseks oluline muudatus või põhikiviharjumus.
  7. Seadke SMART-eesmärk, mis aitab teil õigel kursil püsida.
  8. Aidake oma tulevasel isel programmist kinni pidada, valmistudes rasketeks aegadeks.
  9. Pange oma elus olevad inimesed enda kõrvale ja leidke võimalusi raskete inimeste juhtimiseks.
  10. Mõelge pikaajaliselt, olge kannatlik ja keskenduge protsessile, mitte tulemustele.

Lõpuks ärge oodake alustamist - alustage nüüd.

seadus 10 48 võimuseadust

Milliseid muudatusi elus tahate teha? Andke meile sellest teada allpool toodud kommentaarides!

Kas soovite rohkem teada saada?



^