Artikkel

Kuidas alustada uut elu (ja taasavastada oma õnn)

Mõnikord ei lähe meie elu nii, nagu arvasime.





Noorena kujutame ette elu, mida me tahaksime. Kujutame ette, et suudame töötada kaugelt kõikjalt maailmast, nautides oma unistuste tööd ja luues pere, mida oleme alati soovinud.

Siis kasvame suureks ja mõistame, et täiskasvanute elu pole alati nii lihtne, kui tundub.





Tundub tuttav, ei?

Võib-olla osutus teie unistuste töö õudusunenäoks, kus pikki tunde süüakse teile Töö ja eraelu tasakaal ja nõuded, mis põhjustavad kodus stressi.


OPTAD-3

Võib-olla osutus see inimene, kelleks arvasite olevat „see üks“, järjekordne luksumine teel õnne poole ja nüüd seate oma suhte kahtluse alla.

Mida peate tegema, on alustada uut elu.

Mõnikord on uus algus just see, mida peate tuvastama, mis teid ei rõõmusta, ja võtma meetmeid, mis viivad teie paremaks.

Ärge oodake, kuni keegi teine ​​seda teeb. Palkake ennast ja hakake kaadreid kutsuma.

Alustage tasuta

Uue teie loomine on imeline asi

Kas olete kunagi projekti alustanud ja poolel teel aru saanud, et olete midagi valesti teinud?

Võite proovida veaga kohaneda ja niikuinii edasi ehitada, või võite kõik lahti võtta ja otsast alustada.

Uue elu alustamise otsus seisneb positiivse mõtteviisiga joonlauale naasmises. Võtate selle, mida olete õppinud viimastest kuudest ja aastatest, ning rakendate seda oma uue õnnistrateegia jaoks.

Uue elu loomise valiku tegemine tähendab järgmist:

  • Saate õppida oma varasematest vigadest ja ebaõnnestumistest, laskmata neil end tagasi hoida. Otsige oma vigadest õppetunde, kuid ärge peatuge neil.
  • Paremaks saate, kui teete teadliku valiku, et jätkata seda, mida soovite. Te ei lepi ainult sellega, mis teil praegu on. Sa oled aktiivselt keskendudes eesmärkide saavutamisel.
  • Saate minna avastusretkele, leida asjad, mis teile tõesti sobivad ja teevad teid õnnelikumaks.

Kuidas alustada uut elu 12 lihtsa sammuga

Niisiis, kuidas hakkate uut elu üles ehitama?

1. Koosta nimekiri

Oletame, et plaanisite ehitada uut ettevõtte veebisaiti koos uue SEO strateegiaga.

Te ei ignoreeriks lihtsalt kõiki asju, mida olete saidi loomise kohta siiani õppinud, ja alustage värskelt. Sa vaataksid olemasolevat veebisaiti, näeksid, mis töötab ja mis mitte, siis planeerid sealt.

Kui tegelete uue elu algusega, vaadake kõigepealt, mis teile oma olemasoleva juures meeldib ja mis ei meeldi. Võib-olla loetelu asjadest, mis teile praegu meeldivad, näiteks teie suhe või kodu, ja asjad, mis teile nii väga ei meeldi, nagu teie stressirohke töö ja tüütu ülemus.

Sel ajal, kui koostate loetelu asjadest, mida te uues elus teete ja mida ei soovi, proovige endalt küsida, mis on teie jaoks tegelikult realistlik. Näiteks ei pruugi te olla vaimustuses tõsiasjast, et teil pole praegu säästudes palju sularaha.

kuidas analüüsida sotsiaalmeedia andmeid

Kahjuks ei aita pelgalt oma praeguse elustiili muutmine ja uue elu loomise otsustamine ainult teie enesetunnet parandada isiklik rahandus üleöö. Peate töötama selliste asjade muutmise nimel pikaajalise kavaga, kasutades paremat eelarvestamist ja võib-olla parema sissetuleku otsimist.

2. Otsige õppetunde, mida kaasa võtta

Üks suurimaid vigu, mida inimesed uut elu alustades teevad, on unustada kõik oma minevik või negatiivsed kogemused vaiba alla pühkida.

Muidugi on meil kõigil olnud halbu kogemusi, mille me pigem jätaksime endast maha. Siiski on oluline tagada, et te ei jätaks kasutamata võimalust kasvuks.

Vana elu jooksul saadud õppetunnid võivad olla suurepärased sind motiveerides oma uute eesmärkide saavutamiseks.

Vaadake tagasi oma vigadele ja küsige endalt, mis valesti läks.

Ja ärge sattuge lõksu, kui otsite võimalusi oma probleemide süüdistamiseks kellelegi või millelegi muule. Pigem keskenduge asjadele, mida oleksite võinud teha teisiti, ja sellele, kuidas kavatsete oma eesmärke saavutada.

3. Otsustage kõigepealt, millega tegeleda

Nüüd, kui olete vaadanud oma minevikku, mida olete valesti teinud ja mida tegelikult oma elult tahate, on aeg tegutseda.

Otsustage kõigepealt, millega tegelete. Kui te pole oma suhte, töö ja eluolukorraga rahul, ei pruugi te kõigi nende asjadega ühe korraga hakkama saada. Alustage sellest, millel on teie elu praegu kõige olulisem mõju.

Näiteks võib-olla kannatavad teie suhted ja eluolukord teie tööl tekkiva lisastressi tõttu? Uurige oma praegust elu, et seda teada saada.

4. Ehita julgust

Kui olete otsustanud, millega kõigepealt tegelete, on aeg seda teha treenige oma aju edukaks .

Kaardistamata territooriumile suundudes on kohutav tunda hirmu. Ärge laske hirmul end siiski halvata. Proovige:

  • Hirmude dekonstrueerimine : Küsi endalt, mis sa muretsed ja kas need mured on reaalsed. Näiteks võite arvata, et kui lõpetate selle töö, ei saa te kunagi uut tööd, kuid see on väga ebatõenäoline.
  • Oma tuleviku visualiseerimine : Kasutage oma ideaalset pilti täiuslikust tulevikust, et motiveerida teid ja hakata edurajal edasi suruma.
  • Mantra loomine : Kui hakkate tundma hirmu või närvilisust, korrake oma mõtetes midagi, mis võib teie enesekindlust suurendada, näiteks: „Ma saan sellest üle. Ma väärin elu, mida tahan. '

5. Leidke teetõkked

Teie teel edukusele tuleb ette mõni takistus.

Kui hakkate pimesi edasi tormama ja takistust tabama, siis on tõenäolisem, et jääte kinni - tunne, nagu te ei saaks edasi liikuda.

Kui aga suudate tuvastada takistused, mis teid kõige tõenäolisemalt tagasi hoiavad, võite leida plaani nende ületamiseks.

Näiteks kui kardate, et ei saa lahkuda rotivõistlus , leidke oma ettevõtte loomiseks rahastamine. Seejärel minge ja uurige, mis on saadaval, enne kui loobute oma igapäevatööst.

6. Lõpeta tagasilöökide kartmist

Kas olete kunagi kuulnud, et ainus asi, mida karta, on hirm ise?

Tavaliselt juhtub see siis, kui otsite oma elus uut algust.

Teil pole aimugi, mis ees ootab, ja olete ilmselt üsna veendunud, et teete uuesti vigu. Parim viis hirmust üle saada on aktsepteerida, et sul võib olla õigus.

Välja mõelda, kuidas endale uus elu luua, on karm. Teete vigu. Oluline on see, kuidas otsustate nendest vigadest edasi liikuda.

Kuidas kavatsete reageerida, kui teil on valesti tehtud? Kas lasete sellel takistada oma eesmärkide saavutamist või neist õppida?

7. Alustage oma mugavustsoonide väljakutseid

Üks levinumaid põhjuseid, miks inimesed elavad elu, millega nad pole rahul, on see, et nad pole kindlad, kuidas mugavustsoonist välja astuda.

Siin on kicker: te ei saa öelda 'Ma tahan alustada uut elu', kuid ole täiesti valmis muutma midagi selle kohta, kus sa täna oled.

Kui kardate riskida, elate oma elu pigem hirmul kui soovil. Õigete riskide võtmine võib teie elu tegelikult muuta.

Riskide võtmata jätmine tähendab põhimõtteliselt seda, et garanteerite, et midagi ei saa muutuda - nii heas kui halvas. Mugavustsoonide väljakutse esitamine väheste, juhitavate riskidega viib teid õigele teele.

Näiteks ei pruugi teil praegu töökohta vahetades end mugavalt tunda, kuid võib-olla saate harjutada ülemusele ei ütlemist, kui ta lisatööd pakub.

8. Looge tugigrupp

Kui soovite uut elu alustada, vajate õiget tuge.

Ehkki teie enda motivatsioon ja ajend viivad teid enamiku eesmärkide poole, saate nii palju teha ainult ise.

Uurimine, kuidas elus värskelt alustada, on keeruline protsess ja see pole enamiku inimeste suuteline ilma vähese emotsionaalse toeta toime tulema.

Vaadake inimesi, kes on juba teie läheduses, ja mõelge välja, millised neist mõjutavad teie elu positiivselt.

Pereliikmed ja sõbrad, kes on alati teie jaoks olemas, aitavad teil oma valitud viisil uut elu alustada. Mürgised inimesed, kes üritavad sind tagasi hoida, vajavad maha jätmist - täpselt nagu asjad, mida sa oma vana elu juures vihkasid.

9. Kontrollige oma emotsioone

Kui soovite õppida, kuidas elus uuesti alustada, on teil vaja viisi, kuidas toime tulla ülekaalukate emotsioonidega, mis võivad teid tõsiselt pingestada.

Näiteks võite proovida iga päeva alguses väikest hommikust meditatsiooni laserfookus, mida vajate oma eesmärkide saavutamiseks .

Kui olete läbinud tõsiselt raskeid asju, võib-olla aitab see rääkida terapeudiga ja töötada koos spetsialistiga emotsionaalse juhtimise strateegiate paika saamiseks.

Või võib-olla võite lihtsalt jooksma minna, kui tunnete end ülekoormatuna, ja vähendate adrenaliini.

Mis paneb sind ennast hästi tundma?

10. Võtke kontroll

See võib tunduda veider, kuid paljud meist elavad oma elu läbi peaaegu nagu passiivne tegelane oma loos. Oled siiski oma maailma peategelane - ja see on sinu otsustada, kui hakkad oma elu üle juhtima ja omandama.

Mõelge välja, mida saate oma maailmas kontrollida ja mida mitte.

Näiteks ei saa te kontrollida, kuidas teised inimesed teie kui sõbra või töökaaslasena suhtuvad. Kuid võite pöörata tähelepanu sellistele asjadele, mis teie kolleegide sõnul tunduvad teie suhtes veidi 'eraldiseisvad'.

Otsige üles asju, mille üle saate uue elu alustades omandisse minna ja uut looma hakata. Lõppude lõpuks on see teie teekond.

11. Pöörake tähelepanu oma unistustele

Kui tunnete end elus kunagi täitmatuna, kuid ei tea, kuhu te eksite, võib olla aeg hüpata oma alateadvusse ja lähemalt uurida, mis toimub.

Näiteks võite proovida pidada unistuste päevikut, et igal hommikul läbi mõelda.

Kui teil on korduvaid unenägusid, võib see olla märk sellest, et teie aju üritab teile sõnumit saata selle kohta, mida te tegelikult vajate.

Samuti tasub vaadata oma unistusi vähem käegakatsutavast vaatenurgast. Näiteks milline tulevik võiks teie arvates teid õnnelikuks muuta ja millised teie eesmärkidest on tegelikult saavutatavad? Kas on mõni unistus, millest peate lahti laskma?

12. Ole tähelepanelikum

Lõpuks alahindavad inimesed tähelepanelikkuse jõudu. Kui aga soovite alustada uut elu, algab kõik suurema tähelepanu pööramisest.

Ole teadlik sellest, mida tunned igal ajahetkel ja asjadest oma elus, mille eest peaksid olema tänulik.

Võite isegi lisage väike meditatsioon oma rutiinile, nii et saate keskenduda otsesemalt oma kehaosadele, mis hoiavad kõige rohkem stressi.

sidusettevõtte turunduse plussid ja miinused

Mindfulness aitab teil dikteerida, millised probleemid teie elus teie õnne kõige rohkem mõjutavad, nii et saate aktiivselt otsustada õiges suunas liikumiseks.

Võtke oma elu tagasi

Uue elu alustamise otsustamine on keeruline, kuid see on ka midagi, mis võib teie tuleviku jaoks olla uskumatu, kui teete seda õigesti.

Niipalju kui me teame, on teil ainult üks võimalus elada oma elu oma reeglite järgi. Nii et tehke seda oma moodi.

Ehkki seda esimest hüpet teadmatusse on raske teha, võib uue elu alustamise õppimine tähendada, et saate lõpuks ometi väärilise õnne.

Kas soovite rohkem teada saada?



^