Artikkel

„Ma vihkan oma tööd”: mida teha, kui vihkate oma tööd

Kas leiate end mõttelt: 'Ma vihkan oma tööd nii väga'?



Sa ei ole üksi.

Uuringu autor: CNBC ja SurveyMonkey leidis, et kui 73% töötajatest olid tööl õnnelikud, siis 27% ei nõustunud.





Mida ja veel vabandust, Teatab Gallup et 14% USA töötajatest on 'aktiivselt lahti ühendatud' ja tööl õnnetud. Lisaks pole 54% töötajatest 'hõivatud', mis tähendab, et nad on 'psühholoogiliselt oma töö ja ettevõttega seotud'.


OPTAD-3

Kuid lihtsalt sellepärast, et oma töö vihkamine on tavaline kogemus, ei tähenda see, et seda on lihtne käsitseda. Kui sa vihkad oma tööd, võib elu tunduda üsna armetu - lõppude lõpuks veedame suurema osa oma ärkveloleku ajast töötades.

Siiski on lootust.

Gallup & apossi uuring näitas ka seda, et 38% USA töötajatest on „hõivatud“, entusiastlikud ja pühendunud oma tööle ja töökohale. Küsimus on selles, kuidas saab neist inimestest üks?

Selles artiklis saate teada, mida teha, kui vihkate oma tööd. Alustame esmavajalikust. Seejärel uurime, kuidas oma tööd mitte vihata ja kuidas vihatud töökohast lahkuda.

Ärge oodake, kuni keegi teine ​​seda teeb. Palkake ennast ja hakake kaadreid kutsuma.

Alustage tasuta

Mida teha, kui vihkate oma tööd

Kui te arvate sageli: 'Ma vihkan oma tööd' või 'Ma vihkan oma ülemust ja tahan loobuda,' saate olukorra parandamiseks või muutmiseks teha palju asju. Alustuseks on siin neli olulist toimingut.

1. Hoidke sellised mõtted nagu „Ma vihkan oma tööd”

Oma tööd vihata on okei, kuid sellest avalikult rääkimine või sotsiaalmeediasse 'Ma vihkan oma tööd ja tahan lõpetada' postitamine on katastroofi retsept.

Tööandjatele võib teie sotsiaalmeedia postituste nägemine olla lihtsam kui arvate. Näiteks a CareerBuilderi uuring leidis, et 70% tööandjatest kasutab potentsiaalsete töötajate uurimiseks aktiivselt sotsiaalmeediat.

Vaadake, kui olete teistele öelnud, et vihkate oma tööd, pole teil kontrolli selle üle, kuidas seda teavet jagatakse, ja see võib pöörduda tagasi töökaaslaste või juhendajate juurde.

Tulemus? Saate kätte saada enne, kui olete valmis.

Selle asemel hoidke endale mõtteid nagu „Ma tõesti vihkan oma tööd” või jagage neid usaldusväärsete sõprade ja perega. Püsige juhiistmel, kuni saate oma järgmistest sammudest aru.

2. Ole professionaalne ka siis, kui vihkad oma tööd

Samamoodi võib oma tööd vihates olla keeruline oma rahulolu tööl hoida. Siiski on hädavajalik jääda professionaalseks, tõhusaks ja viisakaks.

Pikas perspektiivis maksab see dividende.

Püüdke vältida sildade põletamist. Selle asemel tehke tööd oma terviklikkuse säilitamiseks, suhete säilitamiseks ja hea maine kujundamiseks.

tasuta kasutustasuta pildid kommertskasutuseks

Autor Dave Willis ütles: 'Näidake üles austust isegi inimeste vastu, kes ei vääri seda mitte oma iseloomu, vaid teie peegeldusena.'

3. Ära ja apost lihtsalt loobu vihatud töö tegemisest

Kas olete kunagi sõbrale öelnud: 'Ma vihkan oma tööd, aga mul on raha vaja'?

Kui te pole iseseisvalt jõukas, võite tõenäoliselt palgatööl lihtsalt välja käia. Nii et ükskõik kui pettunud, ärritunud või vihane sa end tunned, ära & apost lihtsalt loobu.

Selle asemel hoidke oma aega ja olge strateegiline. Mõelge välja oma järgmised käigud, seejärel hakake tegutsema.

4. Kaaluge oma võimalusi hoolikalt

Oma töö vihkamise jätkamine pole valikuvõimalus.

Nii tore, kui ütlus on muutunud, on 'YOLO' osas tõde. See, kuidas sa ennast tunned, mida teed ja kellega mateeriaga aega veedad.

Selle tulemusena on teil ainult kaks võimalust:

  • Leidke viise, kuidas oma tööd armastada
  • Lahkuge oma töökohast, otsides teise või asutades ettevõtte

Sõltumata teie otsusest on hea mõte õppida, kuidas oma tööd mitte vihata.

Miks? Uue töökoha leidmine pole lihtne ja usaldusväärse äritulu loomine võib võtta aega. Nii et isegi kui otsustate laevale hüpata, võib mõni aeg enne minna - lisaks on oluline lahkuda headel tingimustel, kuna teil võib vaja minna oma järgmise positsiooni jaoks head viidet.

Miks mitte proovida vahepeal asju veidi paremaks muuta?

Lisaks on alati olemas võimalus, et saate olukorda piisavalt parandada, et jääksite hea meelega. Niisiis, enne kui uurime, kuidas vihkatud töökohast lahkuda, laseme vaadata, kuidas oma tööd armastada.

Kuidas oma tööd armastada (loe: kuidas oma tööd mitte vihata)

Mõtlemisest: 'Ma vihkan oma tööd absoluutselt' on 'palju tööd, kui' minu töö on praegu korras ', või isegi' mulle meeldib tänapäeval minu töö '.

Nagu kirjutas 19. sajandi Ameerika humorist Josh Billings: 'Elu ei seisne mitte heade kaartide käes hoidmises, vaid nende mängimises, mida te hästi hoiate.'

kuidas kommentaare instagramis uuesti postitada

Oma töö nii vihkamise peatamiseks võite kasutada kahte peamist strateegiat:

  1. Töö olukorra parandamiseks ja asja paremaks muutmiseks
  2. Emotsionaalse seisundi parandamiseks muutke oma vaatenurka

Siit saate teada, kuidas oma tööd vihates toime tulla:

1. Tehke kindlaks asjad, mida soovite paremaks muuta

Esimesed asjad kõigepealt: peate kindlaks tegema, kuidas olla õnnelik, kui vihkate oma tööd. Alustuseks koostage loetelu asjadest, mis panevad teid mõtlema: 'Ma vihkan oma tööd.'

Ole võimalikult konkreetne.

Võtke sellised probleemid nagu „stressirohke õhkkond” või „tähenda töökaaslasi” ja proovige välja selgitada, mis neid põhjustab. Näiteks võib stressiseisundi põhjustada segane keskkond, töökaaslaste pidevad katkestused, halb valgustus ja tähelepanu hajuv muusika.

2. Sea eesmärgid

Nüüd, kui olete kindlaks teinud, miks te oma tööd vihkate, proovige välja töötada olukorra parandamise viisid.

Otsige väikseid võite. Kui suudate kümmet asja veidi paremaks muuta, võib see suurte muutuste saavutamiseks kokku tulla. Samuti võiksite koos juhendajaga seada inspireerivaid (kuid mõistlikke) eesmärke, mis motiveerivad teid kogu tööpäeva jooksul.

3. Tuleta endale meelde, miks sa selle töö võtsid

Mõnikord võib see aidata ära kasutada motivatsiooni, mis teil algselt tööle asudes oli. Võib-olla vajate raha, töö on kodu lähedal või kasu on suur.

Lisaks positiivsema mõtteviisi loomisele võib mõistmine, mis ja mis teile oluline on, aidata teil järgmisi samme targalt valida.

tasuta muusika, mida saab kasutada youtube'is
4. Harjuta tänulikkust

'Tänulikkus avab elu täielikkuse,' kirjutab autor Melody Beattie. 'See muudab selle, mis meil on, piisavaks ja muuks. See muudab eituse aktsepteerimiseks, kaoseks tellimuseks, segaduseks selguse. See võib muuta söögi pidusöögiks, maja koduks, võõra sõbraks. '

Võtke iga päev veidi aega, et üles kirjutada kõik oma töö kohta, mille eest olete tänulik - palgast kuni kohvipausini.

5. Mõelge välja, mida teile meeldib teha

Autor ja motivatsioonikõneleja Simon Sinek ütles: 'Kõvasti tööd millegi nimel, mis meile ei meeldi ja millest hoolime, nimetatakse stressiks: pingutamist millegi nimel, mida armastame, nimetatakse kireks.'

Võtke aega, et välja töötada, mida teile meeldib teha.

Võib-olla armastate olla üksi ja keskenduda tähelepanelikult mõnele ülesandele või võib-olla armastate teha koostööd teiste inimestega. Mis iganes see ka pole, kui teate, mida teile meeldib teha, on teil võimalik selle aspekte oma igapäevatöösse tuua.

6. Küsi tuge

Abi otsimisel pole häbi kui tunned end stressis , vihane, ülekoormatud, ennekuulmatu, enesestmõistetav või kiusatav tööl.

Ameerika Ühendriikide 44. president Barack Obama ütles: „Ära karda abi küsida, kui seda vajad. Ma teen seda iga päev. Abi palumine ei ole & ei ole nõrkuse märk ega kaota tugevuse märki. '

Konsulteerige usaldusväärse töökaaslase, juhi või pereliikmega, et leida võimalusi olukorra parandamiseks.

7. Laiendage oma võrku

Sageli võime end tunda väga üksi, kui mõelda sellistele asjadele nagu 'mulle ei meeldi & apost meeldib minu tööle' või 'ma vihkan oma karjääri'. Kuid tõenäoliselt on seal ka teisi inimesi, kes sama asja läbi elavad.

Liituge gruppidega veebis, et luua tugivõrgustik, millele saate tugineda või kellega suhelda, kui on rasked ajad.

8. Harjuta kohal olemist

Kui olete hädas laiskusest üle saada või lõpetage viivitamine , võite panna oma töö tundma end halvemini kui vaja.

Isegi kui sa vihkad oma tööd, produktiivne tunne ja voolus võivad tunnid lennata.

'Kui tunnete ärevust või depressiooni, ei ole te praegu. Kas te projitseerite murelikult tulevikku või olete masenduses ja minevikus kinni, ”kirjutas isikliku kasvu autor Tobe Hanson. 'Ainuke asi, mille üle teil on kontroll, on praegune hetk, kui lihtsad hingamisharjutused võivad muuta meid rahulikuks ja koheselt kohal olla.'

Püüa unustada minevik ja tulevik ning keskenduda antud ülesandele.

9. Muutke oma tööruum

Kui teie keskkond paneb teid mõtlema: 'Ma vihkan oma ametit', proovige mõelda, kuidas seda parandada.

Kas saate segadusest ja segadusest lahti? Kas kuskile saab riputada lähedaste pilte või inspireerivaid tsitaate? Ehk võiksite kuulata produktiivsusmuusika tsooni pääseda?

Tehke seda, mida saate, et end iga päev tööle minnes paremini tunda.

10. Kasutage hüvesid ära

Kui leiate end ikka veel ütlemast: 'Ma vihkan nii väga oma tööd', võiksite hüvesid ära kasutades end veidi paremaks muuta.

Teie tervisekindlustus võib hõlmata enesehoolduspraktikaid, näiteks massaaži, ettevõte võib pakkuda hüvesid, näiteks tasuta jõusaali liikmelisust, või võib-olla on olemas võimalus saada uus arvuti või mugav laua tool. Võite kasutada ka rahalisi eeliseid, nagu teie tööandja, ja vabandage 401K vaste poliitikat.

Kuidas jätta vihatud tööd

Kui annate endast parima, et teada saada, kuidas olla õnnelik, kui vihkate oma tööd, kuid võite siiski loobuda mõttest: 'Ma vihkan oma tööd ja tahan lõpetada', võib olla aeg teha plaane, kuidas edasi liikuda.

„Teie töö täidab suure osa teie elust ja ainus viis tõeliselt rahul olla on teha seda, mis teie arvates on suurepärane töö. Ja ainus viis suurepärase töö tegemiseks on armastada seda, mida teete, ”ütles Steve Jobs, Apple'i asutaja. 'Kui olete selle veel leidnud ja apost olete leidnud, jätkake otsimist. Ära jäta rahu. '

Siit saate teada, kuidas lahkuda vihatud töökohast:

1. Diagnoosige võtmeküsimused

Ükskõik, kas see on teie ülemus, keskkond või töö ise, veenduge, et oleksite põhjalikult aru saanud, miks te oma tööd vihkate. Kui te ei jäta apostit, võite tulevikus sattuda sarnasesse olukorda.

Kui sa tead, mida sa ära jäta kui soovite, on lihtsam kindlaks teha, mida te soovite tegema tahan. Siis saab luua äri või leidke töö, mis teile meeldib.

Nagu Hiina filosoof, ütles Konfutsius kord: 'Valige töö, mida armastate, ja te ei pea kunagi oma elus töötama.'

on twitteris teie telefonis tasuta kasutamiseks
2. Uurige ärivõimalusi ja alustage külgmist sagimist

Töö asendamiseks on kaks võimalust: hankige teine ​​või äri alustama .

Kui olete huvitatud ettevõtjaks saamine , uurige lisateavet.

Ettevõtte asutamine on suurepärane viis selleks saada iseenda ülemuseks . Lisaks on neid nii palju väikeettevõtluse ideed et võite alustada tasuta dropshipping .

3. Otsige teist tööd

Kui leiate pigem mõne muu töö, alustage sellest jätkamise värskendamine ja LinkedIni profiil. Kui teil pole olnud töökohta, mida vihkate väga kaua, võite ebamugavate küsimuste vältimiseks selle oma CV-st välja jätta.

Kui olete valmis, alustage diskreetselt uue töö otsimist - te ei soovi ega taha, et teie ülemus või töökaaslased teaksid teid ja otsiksid teist ametit, kuni olete valmis lahkuma.

4. Tehke lüliti

Kui olete saanud usaldusväärse äritulu või kui olete järjekordse töö üles seadnud, on aeg graatsiliselt tagasi astuda. Andke teada ja pakkuge abi kellegi uue rolli üle viimisel.

(Kui otsustate oma töökoha täistööajaga töölt lahkuda, proovige kõigepealt kokku hoida 3-6 kuu suurune hädaabifond.)

Kokkuvõte: kui vihkate oma tööd, tehke seda

Iga päev ärgates ja mõeldes: 'Ma vihkan oma tööd nii väga', võib see imeda - suuresti . Õnneks leidke alati midagi, mida saate oma olukorra parandamiseks teha, hoolimata sellest, kui väike see ka pole.

Kui te ei tea, mida teha, kui vihkate oma tööd, hoidke kõigepealt vaikselt mõtted nagu „ma vihkan oma tööd”. Hoidke end professionaalsena ja ärge loobuge ootamatult ilma eelneva planeerimiseta. Ole strateegiline ja kaalu oma võimalusi hoolikalt.

Sõltumata sellest, kas otsustate alustada ettevõtlust või leida muu töö, et saaksite vihkatud töö lõpetada, peate tõenäoliselt oma praegust töökohta veel mõnda aega hoidma. Seniks proovige oma olukorda parandada - andke siin teada, kuidas oma tööd mitte vihata:

  1. Tehke kindlaks, miks te oma tööd vihkate ja kuidas saate sellega paremini tunda
  2. Seadke eesmärgid ennast motiveerida ja tunnevad end volitatuna
  3. Kasutage algset motivatsiooni, mis teil oli tööle asudes
  4. Harjuta tänulikkust parandada oma emotsionaalset seisundit
  5. Mõelge välja, mida teile meeldib teha, ja proovige selle aspekte oma töösse lisada
  6. Küsige tuge usaldusväärsetelt töökaaslastelt, juhendajatelt, sõpradelt või perelt
  7. Võtke ühendust teiste inimestega, kes tunnevad samamoodi
  8. Harjutage kohal olemist, et saaksite end rohkem huvitatud ja produktiivsena tunda
  9. Andke oma tööruumile uus kujundus, nii et naudite rohkem tööd
  10. Kasutage ära ettevõtte pakutavaid hüvesid

Kui te veel mõtlete: 'Ma vihkan oma tööd ja tahan lõpetada,' kaaluge teise töö otsimist või äri alustama saada iseenda ülemuseks.

Mis tüüpi tööd või ettevõtet soovite saada? Jagage oma mõtteid allpool toodud kommentaarides!

Kas soovite rohkem teada saada?



^